सिट्ज़ बाथ एवं अश्विनी मुद्रा
डॉ पुनीत अग्रवाल एमएस
सिट्ज़ बाथ
सिट्ज़ बाथ में मरीज गुनगुने पानी से भरे टब में बैठकर सिकाई करता है। यह गुदा मार्ग की सभी बीमारियों में विशेष लाभप्रद रहता है। गुदा मार्ग के तनाव को कम करने के साथ-साथ यह इस जगह की अच्छी तरह से सफाई भी करता है।
सिट्ज़ शब्द एक जर्मन शब्द sitzen से बना है जिसका अर्थ होता है बैठना तो to sit .
सिट्ज़ बाथ के प्रमुख फायदे
गुदा मार्ग तथा आसपास के हिस्से में दर्द कम करता है।
खुजली तथा जलन में आराम पहुंचता है।
एकत्रित मवाद, गंदा पानी, आंव और मल आदि अच्छी तरह से साफ हो जाता है।
खून का प्रवाह बढ़ने के कारण सभी घाव जल्दी भरते हैं।
गुदा मार्ग की सभी मांसपेशियों में तनाव भी कम करता है।
हमें सिट्ज़ बाथ कब करना चाहिए
बवासीर
बवासीर की सभी अवस्थाओं में सिट्ज़ बाथ से बहुत आराम मिलता है। मस्सों की सूजन कम करने के साथ-साथ मस्सों की जलन भी यह कम करता है। उनके आकार को भी कम करता है। अगर खून आ रहा हो तो भी यह लाभप्रद रहता है।
बवासीर के ऑपरेशन के बाद हमें नियमित सिट्ज़ बाथ बात लेना चाहिए। गुदा मार्ग के हिस्से को साफ करने के साथ-साथ यह दर्द, जलन तथा सफाई में सहायक है। तत्पश्चात हम चिकित्सक द्वारा बताए गए मल्हम को लगा सकते हैं।
एनल फिशर
एनल फिशर के कारण गुदा मार्ग की सभी मांसपेशियां तनाव में रहता है, जिससे दर्द भी बढ़ता है तथा घाव जल्दी से भरता भी नहीं है।
सिट्ज़ बाथ मांसपेशियों को ढीला करता है, तनाव कम करता है, दर्द, जलन एवं खुजली को घटाता है। खून का प्रवाह इस हिस्से में बढ़ने लगता है, जिससे घाव जल्दी भरता है।
अगर फिशर का ऑपरेशन हुआ है तो सिट्ज़ बाथ लेने से बहुत आराम मिलता है। प्रत्येक चिकित्सक सिट्ज़ बाथ को करने की सलाह अपने मरीजों को देते हैं।
भगंदर
भगंदर के कारण गुदा मार्ग के आसपस बहुत सूजन आ जाती है जो दर्द को बढ़ाती है।
सिट्ज़ बाथ सूजन को कम करता है, मवाद की अच्छी तरह सफाई करता है तथा दर्द को भी कम करता है। भगंदर के ऑपरेशन के बाद तो सिट्ज़ बाथ करना बहुत आवश्यक होता है।
अन्य अवस्थाएं
गुदा मार्ग के अतिरिक्त जननांगों की बीमारियों में भी सिट्ज़ बाथ लेना अच्छा रहता है। अपने चिकित्सक की सलाह के अनुरूप इसे लेना लाभप्रद है।
सिट्ज़ बाथ करने का तरीका
सिट्ज़ बाथ करने के लिए हमारे पास एक प्लास्टिक टब या नाद होनी चाहिए . उसका आकार इतना होना चाहिए कि हमारे कूल्हे उसमें ठीक प्रकार से समा सकें। उसका आकार बहुत छोटा या बड़ा नहीं होना चाहिए। टब की गहराई भी अधिक नहीं होनी चाहिए, वरना उस में बैठने एवं उठने में कठिनाई होगी।
टब को अंदर तथा बाहर से रगड़ कर साफ़ कर लेना चाहिए। तत्पश्चात उसमें गुनगुना पानी लगभग 4 इंच तक भर लेना चाहिए। हम गीज़र से पानी ले सकते हैं। पानी के तापमान का विशेष ध्यान रखें। तापमान इतना अधिक नहीं होना चाहिए कि हम उसको सहन ना कर सकें। अगर पानी अधिक गर्म हो तो उसमें थोड़ा सामान्य तापमान का पानी मिला लेना चाहिए।
अगर हमारे चिकित्सक ने किसी दवा मिलाने को बता रखा है तो उसे इस पानी में मिला दें। ज्यादातर चिकित्सक सेवलॉन,डिटोल अथवा बीटाडीन से सिकाई करवाना पसंद करते हैं। दवाई मिलाने से पहले यह देख ले कि आपको उस दवाई से एलर्जी तो नहीं है। बहुत लोगों को बीटाडीन आदि से एलर्जी होती है
टब कहां रखें
बहुत लोग सोचते हैं कि टब जमीन पर ही रखा होना चाहिए। ज्यादा उम्र के लोग, मोटे लोग या जिन्हें घुटनों में परेशानी होती है वह यह सोचकर घबरा जाते हैं कि जमीन पर कैसे बैठे। एक बार बैठ कर उठना तो और भी दुष्कर हो जाता है।
इससे बचने के लिए टब को जमीन पर ना रखकर एक कम ऊंचाई के स्टूल पर रखें। स्टूल हिलना नहीं चाहिए। इसमें बैठने तथा सिकाई के बाद उठने में परेशानी नहीं होगी। इस स्टूल के सामने पैर रखने के लिए एक अन्य स्टूल अथवा पटला रखें।
बैठने से पहले पानी का तापमान जांच लें। तत्पश्चात कूल्हों की तरफ से धीरे से टब में बैठ जाएं। आपके दोनों पैर बाहर रहने चाहिए। पैरों को कूल्हों से इस प्रकार मोड़ें की गुदा मार्ग पानी में अच्छी तरह डूबा रहे।
अगर बैठे-बैठे पानी का तापमान कम हो रहा हो तो उसमें धीरे-धीरे गर्म पानी भी मिला सकते हैं।
सिकाई के बाद धीरे से सहारा लेकर खड़े हो जाएं। मुलायम कपड़े से बदन को सोख लें।
अगर आपके चिकित्सक ने मल्हम बताया हुआ है तो आप उसको गुदा मार्ग पर लगा ले। अपने चिकित्सक से यह जरूर पूछ लें कि मलहम बाहर लगाना है, अंदर लगाना है या दोनों जगह लगाना है।
सिट्ज़ बाथ के पश्चात टब को अच्छी तरह से धोकर तथा साफ करके रख दें।
अश्विनी मुद्रा
अश्विनी मुद्रा को भी हम पानी में बैठे बैठे कर सकते हें। यह गुदा मार्ग के रोगों के लिए राम बाण है। इस क्रिया केलिए पानी में बैठे बैठे गुदा को संकुचित करें तथा ढीला छोड़ दें। ऐसा पांच से दस बार तक कर सकते हैं।
हम को कितनी बार सिट्ज़ बाथ लेना चाहिए
ज्यादातर चिकित्सक प्रतिदिन सुबह-शाम सिकाई करने की सलाह देते हैं। परेशानी अधिक होने पर उसे दिन में 3 बार भी कर सकते हैं। अगर परेशानी अधिक नहीं है तो सुबह नहाते समय सिट्ज़ बाथ लेना उचित रहता है।
अपने चिकित्सक से कब संपर्क करें
अगर आपको लगता है कि आपकी परेशानी कम नहीं हो रही है तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क कर उनकी सलाह लेना न भूलें।
यदि आपको तेज बुखार आ रहा हो, घाव से पानी, मवाद अधिक रिस रहा हो, घाव अधिक लाल हो गया है या दर्द बढ रहा हो, तो भी चिकित्सक से सलाह लेना उचित रहता है।
यदि आप कोई नई समस्या को अनुभव कर रहे हो तो भी चिकित्सक से अपना परीक्षण तुरंत करवा लें
यदि आप कुछ पूछना चाहे तो मुझे 9837144287 पर व्हाट्सएप कर सकते हैं
डॉ पुनीत अग्रवाल एमएस
सर्जन एवं गुदा रोग विशेषज्ञ प्रॉक्टोलॉजिस्ट
Laser treatment for Piles
Piles doctor at Agra
Best Piles Doctor at Agra
Piles specialist
Bavasir doctor in Agra
Piles treatment
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें